我老公平时工作很辛苦常常加班他最近总

问题分析：健康指导：建议日常食物种类多样化，同时限制能量的摄入。日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐、含酒精食物。同时增加全谷类主食、蔬菜、酸奶、水果等的食用，补充充足的维生素群，满足人体功能活动消耗的补充，减少由此缺乏出现的身体素质下滑。

问题分析：健康指导：你好，一般这样的情况都是可以通过合理的饮食改善的呢，饮食上可以晚餐吃一些汤类，如虾米冬瓜汤，紫菜鸡蛋番茄汤，按时休息，睡觉之前按摩等都是非常不错的选择，营养补充剂可以选择维生素比较好

问题分析：你好，身体感觉到累说明已经处于亚健康的状态了，最好的方法就是让他充分休息，放松下来。
其次注意饮食要有营养、新鲜蔬菜和水果必不可少，多喝水，可以适当用些西洋参泡水。

问题分析：平时忙可以买些多种维生素，红景天，这些可以缓解疲劳的保健品都是可以的。
平时饮食也是多吃些蔬菜，水果，肉类也是要多样化摄入的，平时可以足部按摩效果也是不错的。