性别：女
年龄：18岁
问题分析：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
问题分析：高三学习紧张，有一些失眠啊，焦虑啊，是属于正常的反应，但是如果睡眠时间过短，白天起来不清醒，影响了白天的学习，甚至注意力不集中就需要服用药物了。首先正确对待高考，它并不能决定你的一切，行动上重视它，思想上要轻视它，其实这只是你人生中的一个必然经历而已，调整心态，放松心情，不去想结果，尽力就好，顺其自然，如果自我调节也不能解决问题早点就医，这个时候药物可以帮你度过难关。
问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问题分析：引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
问题分析：心理分析：你好.感谢你的来.高三学习压力很,常常觉得时间紧迫不够用.睡得晚起得早,人体生物节律被打乱.因此高三学习生会出现失眠,入睡困难,易醒,早醒等睡眠障碍.这些直接间接的影响着身体健康和学习效率.心理指导：睡眠障碍的调整主要从心理和生理两个方面入手.心理上要做些放松性训练,每天花点时间分中午和晚上做两次.生理上要定时定点休息使睡眼节律规律,睡觉拉上窗帘创造黑暗环境.再坚持20来天就解放了.祝好.
问题分析：心理分析：您好，您说的情况可能是神经衰弱，吃点镇静安神的药物观察看看心理指导：据中国传统医学的观点,神经衰弱的患者可依照不同情况,选用以下食疗方法调理。 肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数
