病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我20岁了我17岁的时候有次寒假回家，就无缘无故第一次失眠了一段时间，那时候一两点才能睡着，只从那以后睡眠稍微调整不好就会出现问题，心情好的时候还好，稍微不注意就有失眠了，我也很在意这个问题。有点神经衰弱吧，不能见光，不能听导师声音，枕头不舒服也睡不好。反正感觉自己睡眠很脆弱。最近可能是因为事业单位考试失败了，晚上睡觉老是梦见做题，看书之类的，心里很是烦躁，我已经很控制自己不去在意，但是晚上还是睡不好，很长时间大概1.2个小时才能睡着，睡着都是浅睡眠，经常做心烦的梦，早上也醒得早。包括中午睡午觉也会做心烦的梦，心里好烦躁。怎么办？我从来没吃药没看医生。我一直认为这个自我调节才是最有效的。可是这样反反复复我真的受不了了。我才20岁，也许是我性格，加上现在社会里都会有压力。我想我是不是吃点，安神补脑的或者补气血的？
