性别:女
年龄:18岁
问题分析:你好;用脑过度、能量消耗较大,应该适当补充营养,特别注意膳食合理、营养均衡优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中,应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品。保证新鲜蔬菜和水果的供应 水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维。这类食物不仅有缓解厌食和便秘的作用 ,还可增加脑组织对氧的利用。每天可吃各类蔬菜和水果。
问题分析:你好,失眠生活中应该 学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。同时可以服用安神补脑 液。
问题分析:您好,根据您的描述情况来看,注意力不集中,容易走神的现象,这是明显的睡眠不足和压力较大。但是有消耗不可能做到不累不困,放松心情,多做运动,时常鼓励自己