问题分析：你好补肾中医名词.是指通过饮食药补健身运动气功针灸按摩等手段达到改变肾阴虚阳虚的状态实现壮阳提升性功能的手段.现实生活中肾虚者不乏其人人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软阳痿遗精排尿异常等症进行滋补扶助的上品可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式. 芝麻 甘平有补肝肾润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：芝麻气味和平不寒不热补肝肾之佳谷也.尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣发枯发落及早年白发大便燥结者最宜食之. 粟米 又称谷子稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气.明李时珍还说：粟肾之谷也肾病宜食之煮粥食益丹田补虚损.
