性别:女
年龄:34
问题分析:健康指导:您好,多吃含类叶红素的食物,如胡萝卜、菠菜、辣椒;多吃含维生素C丰富的食物,如番茄、大白菜、洋葱等;多吃含硒丰富的食物,如虾皮,坚果等;多饮茶水,主要是绿茶;多吃含锌多的食物,如菠萝、粗粮、茄子等。