电视上的减肥药管用吗给推荐一

问题分析：最好不要药物减肥、都有副作用、对身体不好、停药后还会反弹。
最佳的减肥办法就是运动和控制饮食、多吃水果蔬菜、不吃零食、少吃高热量食物、坚持锻炼、跑步、跳绳、简单有趣！

问题分析：你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。