问题分析：此外痛经者无论在经前或经后都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜香蕉芹菜白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为痛经病人适量饮点酒能通经活络扩张血管使平滑肌松弛对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒能缓解症状在一定程度上还能起到治疗作用.葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒能够起到舒畅情绪疏肝解闷的作用使气机和利.另外葡萄酒味辛甘性温辛能散能行对寒湿凝滞的痛经症可以散寒祛湿活血通经；甘温能补能缓对气血虚弱而致的痛经又能起到温阳补血缓急止痛的效果.
女性一旦痛经发作，腹痛难忍，难以集中精力，严重者甚至会出现休克和昏厥。1、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。182、2、指压按摩法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。 3、做瑜伽：瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
