性别：女
年龄：12岁
问题分析：你好，肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。你好，建议适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。
问题分析：肥胖的原因有很多、暴饮暴食、饮食不规律、缺乏运动都是肥胖的主要原因首先饮食要健康、多吃水果蔬菜、不吃零食、少吃高热量食物、坚持锻炼、跑步跳绳、才能减肥长个！
问题分析：身高和遗传有很大的关系的，不过你现在还小，人体在进入青春期后会有第二个生长高峰，你还会长的。平时注意饮食，要劳逸结合，想减肥，就要多参加体育运动，尤其早上跑跑步，坚持一定会有效果的。
问题分析：你好，你最好把身高体重描述清楚，这是7 - 16 岁儿童的标准体重 = 年龄 x 2 + 8， 超过标准体重的20% - 30 %就是有点胖了。12岁还处于生长发育时期，最还去儿童专科检查以后看看是什么原因，在考虑治疗。
