问题分析：我觉得自己这种情况的发生，有自身身体素质和心理健康水平的原因，当然也有环境的一些因素存在。所有的疾病和客观现象，都是内因和外因共同作用的结果。可能自己的身体素质有待提高，而自己的心理健康的意识也没有完全建立起来。自己在某个比较特殊的阶段缺乏一个心理调试机制的自然启动，致使自己不能很好地适应不同环境对自己的不同要求。因此，自己的精神活动效率有些下降，是造成出现这种情况的一个主要原因。同时环境也缺乏一定的激励效应，使自己感觉比较的单调和乏味。
建议自己还是需要一边提高自己对学习的兴趣，使自己从心理层面和身体状况上更能适应学校生活的要求，另一方面，也需要有效地提高自己的身体素质和心理健康水平，使自己的心态变得越来越平和，越来越有可塑性。
