过完生日心里却很伤感

问题分析：心理分析：你好 吃饭的时候 为什么不开心呢？你后期的难过等情绪 一定是有原因的 从你出来吃饭开始或者再之前。是不是这个生日过的不是你想要的形式。对女孩来讲，每个生日都是很特别的日子，都希望过的充满意义。而如果当天过的不随心，可能会觉得很委屈，是不是这样呢？
心理指导：建议你先分析下影响情绪的原因，是不是觉得不被重视和关注而有所失落，以前有没有类似的感觉。心里有委屈，千万不要憋在心里。要学会适当的释放。如果这种情绪感觉蔓延到其他地方，还需要进一步分析。

问题分析：你好，根据你的描述，初步考虑为轻度抑郁，抑郁的必要特征就是心情低落，感到精神疲惫，你的抑郁是无确定内容的抑郁，还处于轻度阶段
轻度抑郁是一种实际意义上的病，建议使用药物治疗，并且要放松心情，不要用自责来折磨自己

问题分析：心理分析：您好，在我看来，有可能是这样的一个小问题触发到您曾经埋下的情绪，所以在激发之下重新唤醒之前的情绪，导致这些行为的发生。
心理指导：建议您可以做个自我觉察，直视带给您情绪的事件和您的情绪体验，相信会得到不少收获，希望可以帮到您，若有需要可再咨询。