性别:女
年龄:16
问题分析:健康指导:你好,能不能长高主要取决于骨龄。一般20岁前都有机会长高。您可以去医院骨科检查下骨骺线闭合情况。另外,跑步不是最好的促进长高运动。建议多进行跳高、跳绳、游泳、打球等运动。饮食上要保证充足的钙质,保证每天300ML的奶制品。晚上早点睡觉,要保证睡眠。
问题分析:你好,临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合,到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合,长骨继续增长,身高就可以再增长。建议排X光片观察骨骺闭合情况,如果骨骺尚未完全闭合,可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少2-3年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的。