性别:男
年龄:24岁
我就想买一两颗安眠药,吃一下。让我好好睡一晚上,睡不着真的很痛苦。白天还要上班。睡眠不足脾气越来越暴躁。
问题分析:病例分析:可以使用食疗的办法,黑豆五分钟炒熟,然后米醋泡三天之后给可以使用,每天30粒左右,对于睡眠,性功能低下,都是有很好的作用,而且他是食品,没有什么副作用,可以长期使用的。意见建议:睡眠问题可以对症处理,睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不看刺激性视频,不玩手机,也可以使用药物调整,安神补脑液,刺五加,谷维素,维生素b一佐匹克隆,都是可以的。睡眠之前也需要调整平和心态,稳定情绪。
问题分析:心理分析:依您描述,您应该是疲劳和压力导致的身体不适,所以导致您的睡眠质量很差,有可能伴随神经衰弱的症状。心理指导:建议您平时抽空参加运动,多吃些滋补型的食物,如鸡蛋、蜂蜜等。也可以配合中医的穴位按揉,更好的促进睡眠。