一个月了，有肛裂和内痔疮

问题分析：如果 有肛裂的话，最好是选择手术治疗，局部用药效果都不是很理想的。平时的话最好多食用蔬菜，水果， 高纤维食品，多运动，增加肠蠕动，最好是养成每天定时大便的好习惯，

问题分析：考虑为肛裂及痔疮的病变发生，多是因为辛辣饮食，蹲便时间过久，导致了大便干燥，压迫了直肠及肛管粘膜，粘膜的静脉丛充血水肿糜烂破溃，引发了便血及疼痛的症状出现。
建议饮食上多吃粗纤维的水果及蔬菜，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，并且去医院的肛肠科，在骶管麻醉下，行痔疮外剥内扎术及肛裂切除术治疗。