问题分析：健康指导：最上火食物有鸡肉，腊肉，辣椒，桔子，荔枝等，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的不要吃，平时可以多喝些绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等，还可以吃一些螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。日常炒菜可选择苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽等，注意睡眠，不要熬夜，还要多吃一些去火的蔬果，西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果等。
