气虚，流汗多，请问吃些什么补气血，补肾

问题分析：健康指导：您好，您的这种情况建议您平时要注意多吃一些肉制品和牛奶类以及蛋制品等食物，补肾虚还可以适当的吃些黑豆等等。有条件的话可以适当的吃一些枸杞，阿胶等食物，服用一些固元膏，必要时可以去医院的中医科就诊，利用中药进行辨证调理。

问题分析：您的病情主要是由于气虚所致的，气虚主要还是由于平时的生活和饮食习惯不良有关，这个可以导致流汗增多的表现的
建议平时要注意多吃一些肉类蛋类和牛奶类的食物，适当的吃一些枸杞，阿胶等食物，服用一些黄芪精口服液，必要时去医院的中医科就诊，利用中药进行辨证调理，平时要注意不能够熬夜，适当进行运动

问题分析：您好，根据您的问题描述，中医认为，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足，所以容易累，经常气短、心慌、出虚汗。
可以食疗，比如煮红枣黄芪水来喝,红枣补血,黄芪补气,也可以选用八珍汤，气血双补。

问题分析：您好，如果是气血亏虚引起的自汗，可以通过调整饮食来改善如煮红枣黄芪水来饮用，也可以多吃些补气血的食物如猪肝、枸杞山药桂圆等。
平时要养成良好的生活习惯，规范饮食作息，适度参与体育锻炼。