性别:男
年龄:18岁
有没有有效的方法
问题分析:你好,可以练瑜伽,但最好有专业导师指导动作会好点,日常时调整饮食与生活习惯建议可一日三餐正常进食,七八分饱,不吃零食,饭后站一会再坐,适度运动,最重要的是保持正常的睡眠,不熬夜,这种减肥方法是不错的,要坚持以恒才可以让自己变美有自信