性别：女
问题分析：健康指导：你好，芝麻中的脂肪含量很高的，而且热量也很高，吃的多了不但不会减肥，还会增肥呐。建议还是多运动减肥，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少。少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。参加适量的运动，多跑跑步，练练健美操，做做仰卧起坐。
问题分析：会发胖的！但是是对身体好的！不可以多吃！没有直接可以减肥的说法！最佳的减肥办法是运动加控制饮食！多吃水果蔬菜！不吃零食！少吃高热量食物，适当的锻炼！
问题分析：你好，觉得你对减肥的理念有些偏差，不是象吃药治病那样吃纯黑芝麻或白芝麻用来减肥，当然芝麻是很好的粮食作物，所含营养成分很丰富，多吃些芝麻对身体健康有利，但不是用于减肥。了解肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。减肥要尽量节食尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，一日三餐都少吃。结合增加运动消耗能量（多余的脂肪组织）得到减肥的目的。
问题分析：健康指导：您好！您说的黑芝麻、白芝麻是想怎么吃来减肥呢？芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代 芝麻养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”。日常生活中，人们吃的多是芝麻制品：芝麻酱和香油。而吃整粒芝麻的方式则不是很科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收。所以，整粒的芝麻炒熟后，最好用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃。
