每天喝多少银耳汤合适？

问题分析：健康指导：一样的补充应有一定限制的，超过这个限制也许会起到相反的作用，例如某种营养素，摄入量少，会引发各种营养缺乏症，影响身体，但若服用过多，也可能引起各种毒症，或者摄入过多，机体只吸收身体所需的一小部分，大部分无法吸收而被浪费，所以建议适量食用。

问题分析：健康指导：您好，银耳是一种很好的食材，也含有丰富的胶原蛋白，但是胶原蛋白并不是最优质的完全蛋白，进入体内之后，也会被分解成氨基酸被人体利用，并没有传闻中那么明显的美容效果，补充蛋白质建议食用肉类，其中的蛋白质是完全蛋白，对人体更有好处，

问题分析：食用银耳需要注意，不是所有人群都适用，银耳虽补，也要用对地方才行。以下人群需要慎用：风寒咳嗽者、湿热酿痰致咳者、外感风寒、出血症及糖尿病患者。
基本上银耳的效果不明显，但是吃银耳的确对美肤有功效，改善骨质疏松，强化骨骼，要补充胶原的话，吃猪脚汤，但也容易发胖哦