身体软弱，血气不足有什么办法？

问题分析：你好，根据你描述的考虑是有贫血或是低血压，一般有皮肤黏膜苍白,头昏,耳鸣,头痛,失眠,多梦,记忆减退,注意力不集中等表现.
建议你监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压.做个血常规看有无贫血明确病因.平时可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶来补气血.

问题分析：健康指导：多吃点补血养肾的食物，尽量别用药物来补。平时多注意运动，多吃点营养食物。像黑豆、黑芝麻、韭菜等都是补肾的。补血就多吃红糖，蜂蜜等。食疗慢但是无副作用，注意平时营养的补充，尽量少熬夜，否则会伤元气。