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心情很烦燥

性别:女

年龄:37岁

我每个月都有几天心情烦,特别想发胀气,而且很有规律,是不是排卵期心情会烦呢?我每个月都是例假正中间烦.谢谢.
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨铁军 心理诊所 极速问诊
二级甲等 河北省张家口市眼科医院

问题分析:我觉得排卵期,因此身体里内分泌系统会发生比较大的变化,出现一些情绪上的反应,我想是比较正常的。这种情况在许多女性朋友的身上都客观存在着。不同性格和身体素质的人,可能这种情绪的变化会有所不同。
可能是自己的性格特征和身体特点有些不能适应这种身体里激素的变化,因此才会有这些比较强烈的情绪反应。建议自己还是需要在这种情况下,启动心理调试的机制,使自己自己情绪始终保持在一个比较理想的范围之内。因此,自己学习学习心理学,用科学理论来指导自己日常的心理健康和情绪控制,一定会有积极意义的。

朱文君 心理诊所 极速问诊
二级 扬州五台山医院

问题分析:您所描述的问题是女性的常见问题,女性在月经期由于体内激素的分泌会导致一些生理上的不适
建议在月经期放松心情,可以通过卧床休息,听舒缓音乐等方法排解身体不适

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心情烦躁、失眠最好吃以下四种食物:1、苹果。苹果的维生素含量比较高,不仅能睡觉,还能促进胃肠蠕动,有助于身体排出毒素。2、橘子。橙子含有维生素C,长期食用可以缓解失眠。3、可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎,每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统,起到一定的镇静作用。4、可以适当吃山药,对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情,改善睡眠。
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五官科山东省立医院三级甲等
烟、饮酒、喝咖啡,以及经常的吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物,或是嗜好臭豆腐等具有臭味食物的,也易引起口臭。晚上吃得过饱,吃得过于油腻,或是辛辣刺激性的调料,也会引起早晨起来有口臭的问题。还有饮食不合理,使用了过于辛辣的食品,精神压力大、生活不规律,睡眠休息不足,也会引起口腔内有异味。
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