我大三那年开始出现零星的白发，后来让人帮

问题分析：你好，中医认为，肾其华在发，所以头发的问题，和肾有很大的关系。先天肾阴不足，不能上濡于发，则可见白发等症状。
这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中草药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。但要注意，必须服用比较长的时间，效果才会显著。祝你健康快乐！

问题分析：健康指导：建议多吃一些黑色食物是不错的，黑芝麻芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用，还可以用一些黑色的比如黑豆黑芝麻等磨粉食用的

问题分析：健康指导：一般对于拔发会促进白发增多是不太科学的，像你这种情况可以先到正规医院进行检查，平时像遗传性原因，精神学习工作压力过大，熬夜也是会导致的，平时可以用点生姜何首乌煎水洗发，对于乌发有帮助。平时饮食可以适当吃点黑豆，芝麻食物。