最近睡得都比较晚突然发现额头上出现了明显

问题分析：健康指导：皱纹的产生主要是缺水导致的，饮食上可以吃一些富含胶原蛋白食物，因为内服胶原蛋白还可以提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、抗衰老，此外多饮水也是比较重要的的，注意适量运动补水

问题分析：健康指导：1、食疗法：食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，吃维生素A较多的动物肝脏、虾仁、菠菜、南瓜等可润泽皮肤，防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜素的熟透胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫外线照射被破坏。常吃富含维生素B的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆类以及富含氨基酸的优质蛋白质食物--如鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉等，尤其是富含胶原蛋白质的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等，均有平展面部皱纹的功效。 2、药物治疗：猪皮内所含的胶原蛋白质为猪肉的2.5倍，从猪皮中提炼的"胶原注射液"，可以直接注射于皱纹的皮肤下，同时服用维生素C。这是消除面部皱纹的有效疗法。 3、按摩疗法：即对面部进行自我按摩，方法是先把手掌擦热，从额头沿眼眶到面颊，最后至下巴，往返轻轻按摩30多周，至颜面微微发热时为止，每日早起和入睡前各按摩一次，长期坚持，也可使面部皱纹逐渐消失。 4、激光疗法：是现代高科技的产物，首先用电子仪探侧出皮下神经末梢的电位差（即失去的能量），然后用除皱仪确定每条皱纹周围的神经末梢部位，再由医务人员操纵特种激光机多次照射，使硬化后的皱沟纤维化，将凹处重新填平。用这种方法可以消除粗条皱纹。

问题分析：健康指导：你好，长期性的晚睡熬夜会增加机体的压力和内分泌系统额紊乱，代谢不完全，致使皮肤的水分流失，而且熬夜还会消耗大量的蛋白质，最终导致出现皱纹。想要改善，首先要纠正晚睡的习惯，按时睡觉，其次要多饮水补充水分，近期不要吃辛辣烧烤食物，忌油腻，多吃一些蔬菜水果来补充维生素和矿物质。

问题分析：健康指导：根据您的情况，因最近睡得较晚，致额头上出现明显的皱纹，其实这种在青少年脸上的皱纹，为假性皱纹。青少年本身皮肤恢复的能力较强，建议平日多吃蔬菜水果，适当摄入蛋、奶、鱼、肉，补充营养，也可稍微涂抹一些冬季常用的保湿护肤霜，有助于皮肤的恢复。希望回答可以帮助到您，祝健康！

问题分析：健康指导：根据你提供的信息，建议你可以吃些鸡皮和猪蹄等一些富含胶原蛋白的食物可去除皱纹!鸡皮及鸡的软骨中含有大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。平时把吃剩下的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

问题分析：健康指导：您好，根据您的情况的描述来看，首先建议您注意不要熬夜，保证睡眠。其次，每天保持心情愉悦，要多笑。第三，饮食上注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于您的情况有帮助的。平时适当的按摩一下。

问题分析：健康指导：平时注意生活规律养成良好的生活习惯，出门注意做好防晒工作平时注意皮肤保湿，饮食注意清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要过度节食，注意三餐规律，此外也要注意保证睡眠质量，增强体育断粮，

问题分析：这种情况当然是由于过度焦虑过度劳累在加上皮肤营养不良，所造成的皮肤营养不良现象，所以会出现皱纹，在这个时候当然我们首先
，需要局部热敷促进局部血液循环，同时可以配合口服一些复合维生素片，外涂芦荟胶配合口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液和补中益气口服液进行治疗。

问题分析：健康指导：您的年纪多大？如果是四十岁左右出现皱纹是正常现象，您可以吃点花粉，花粉是可以吃的化妆品，它能改善皮肤的细纹，使皱纹淡化。还要多补充水分，使体内的维生素等微量元素能顺利生成。还可以多吃一些含胶原的食物。

问题分析：健康指导：您好，这种情况首先就得养成健康的生活习惯，规律作息，改掉晚睡的习惯，尽量在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠。可以经常按摩额头部位，有下往上按，能促进血液循环，疏通经络，有利于缓解皱纹。合理饮食，保证营养的供给。