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曾经大量抽烟，突然减少到几支，能不能导致

性别：女

年龄：31

曾经大量抽烟，突然减少到几支，能不能导致失眠，因为我想戒烟。但没办法一次性全戒。已经开始在减少，也开始在失眠，大脑非常兴奋，身体十分疲劳曾经的治疗情况和效果：曾经大量抽烟，突然减少到几支，能不能导致失眠，因为我想戒烟。但没办法一次性全戒。已经开始在减少，也开始在失眠，大脑非常兴奋，身体十分疲劳
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曾静 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，戒烟的过程是比较困难，并需要很大的毅力，前期肯定是很难过的，在大脑比较兴奋的时候，可以躺在床上，听听轻音乐，或者是看看自己比较不喜欢看的书，一般这样是很容易入睡的，另外还要注意调整自己的作息时间，尽量早睡早起，配合一些简单的运动，如晨练

孔福兴 医师 内科 极速问诊
长安安维肖中西医结合诊所

问题分析：烟里含有尼古丁，尼古丁不仅能造成神经兴奋，而且大量的吸食会引起心里和生理上的依赖就遭成了戒烟难得问题！
开始戒烟要逐渐减少，配合适量的运动，比如一天抽10支先减一支适应几天或者长达一个月在减量。现在可以吃点中成药安神的药品还有黛力新营养神经的药品

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