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我是高三学生，容易打瞌睡，到底是吃维生素

性别：女

年龄：19

我是高三学生，容易打瞌睡，到底是吃维生素B族还是螺旋藻有效，还有什么有效的，长期喝咖啡，茶对身体不好我是住校，所以饮食上会差些曾经的治疗情况和效果：无
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析：健康指导：你好，高三的学习压力大，导致精力不集中、嗜睡等等症状。建议晚上的睡眠时间尽量达到7个小时，保证充足的睡眠，饮食上要注意合理分配三餐，保证蛋白质、碳水化合物的充足，课间多活动，每天坚持运动40分钟以上，不要依赖维生素等保健品，希望对你有帮助。

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头晕老打瞌睡怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常头晕、想睡觉，需要考虑是不是有什么器质性的问题。大脑有病变后，睡眠是一种很不好的表现。1、头部器质性病变：如果有这种症状，需要做头部CT或者MRI，以确定是否有器质性的损害，以及是否存在前庭神经及其他部分的损害。出现头晕的症状有炎症、脱髓鞘性疾病、脑血管病、肿瘤性疾病等，还会导致想睡觉、精神萎靡不振等症状；2、全身系统性疾病：出现发烧、高血压、头颅外伤、各种代谢中毒性脑病、糖尿病、血糖增高、低血糖昏迷等，都会导致患者出现头晕、想睡觉的症状。
晚上失眠白天打瞌睡是怎么回事？
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夜间失眠和白天打瞌睡可能是因为患者经常熬夜，睡眠被逆转，时差失调引起的。尤其是年轻的朋友，其经常在晚上玩游戏，熬夜，熬夜，进而导致白天很困。因此对于此种情况患者必须调整时差，保证夜间的充足睡眠来恢复患者的精神和体力。另外，患者一定要及时纠正自己的睡眠习惯。建议患者可以在白天喝咖啡或茶来提神。而且也可以在白天多进行身体锻炼。减少熬夜的次数。长此以往就可以逐渐延长睡眠时间了。
总容易打瞌睡
何华主任医师
中医科河南省中医院三级甲等
您好！根据症状描述，诊断考虑患有神经衰弱。。建议服用中药辨证治疗，改善睡眠。
老打瞌睡到底是怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
老打瞌睡到底是脾胃功能不好导致的，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神，冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热，经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。
老打瞌睡是怎么回事
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
经常打瞌睡是过度疲劳、酒精或药物因素引起的生理性睡眠增多，发作性睡病，不受自主控制，呼吸疾病或精神原因导致夜间睡眠不佳，日间会出现睡意加重，老年一些慢性疾病也会引发睡眠增多。
老人坐着随时打瞌睡怎么回事
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
老人坐着随时打瞌睡，多半是大脑细胞缺血，缺氧的表现，常见于脑部疾病，如脑梗死，脑出血，硬膜下血肿，脑外伤，帕金森病、老年痴呆等。还可见于脑部以外其它系统的疾病，如肺部疾病，长期吸烟的患者，慢性支气管炎，慢性支气管哮喘，慢性阻塞性肺病，肺部感染，慢性呼吸衰竭，还有低钠血症，贫血，以及慢性鼻炎，咽炎，打鼾，夜间睡眠呼吸暂停综合征患者，都可以引起慢性缺血，缺氧的表现，出现白天打瞌睡，精神不好的状态。
律康真的是不打瞌睡的抗焦虑药吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
律康是枸橼酸坦度螺酮胶囊，主要治疗广泛性的焦虑症，有时可以出现嗜睡或者失眠等副作用，可以使用其根据个体情况进行抗焦虑的治疗，但要注意期副作用的发生或者用量等。保证充足的睡眠质量。
为什么有些人特别容易打瞌睡
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
引起容易打瞌睡的情况有很多，可能是肥胖症引起的，肥胖症患者非常容易出现白天嗜睡的问题，并且经常会感到四肢乏力麻木。可能是营养不足引起的，比如进食的营养物质太少，身体的抵抗能力低下。
小孩总是打瞌睡是什么原因
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小孩总是打瞌睡的原因与夜间是睡眠不足有关，让孩子晚上早睡觉，保证充足的睡眠，白天多注意锻炼身体，饮食有营养。再就是排除孩子晚上睡觉是否严重打鼾，呼吸暂停的低通气情况，造成大脑缺氧引起白天睡觉。建议带孩子去正规医院就诊，排除一下器质性疾病。
一坐下就打瞌睡是为什么
廖张元副主任医师
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