性别:女
年龄:37岁
问题分析:心理分析:你好,一般而言我们在重要的场合上都会有不同程度的紧张,偶尔的紧张可以促进你的演讲,但是过度就需要注意了。心理指导:建议你平时多参加一些这样的集体活动,并积极发言,多加锻炼,可以试着在发言前吃一些将心率的药物,如心得安,但是注意药量。不能常吃。
问题分析:心理分析:您好,感谢你的信任前来咨询,你对自己的发言有什么样的要求?如果表现得不好,你能够接受吗?是在什么样的大会上发言?心理指导:每个人在众人面前发言都会紧张的,只是有些人掩饰的好,有些人掩饰的差的区别,建议不要期望自己在台上有完美的表现,期望越高越容易影响你的发挥,另外每次发言前自己一定要先做模拟讲话,理清思路,到了台上才不会慌。
问题分析:心理分析:你好,你的情况属于社交恐惧症,突出表现在公共场合发言不畅,不敢与人交往。心理指导:吃药可以起到安定心情的作用,但是要克服社交恐惧的心理障碍,必须通过自己的行为努力,你要自己练习,模拟在公共场合发表演讲,提高自信心,要强迫自己去认识陌生人,并跟他交谈。
问题分析:心理分析:您好,大会发言属于正常的紧张。如果紧张过度,可以少量服用与β受体阻滞剂有关的药物。具体用量要遵照医嘱,不可以私自滥用。心理指导:如果只是比一般紧张过一点点,那么可以进行心理疏导,通过心理咨询来解决。
问题分析:心理分析:人在紧张的时候会出现这种情况,这是正常人的心理反应,这个是没问题的。心理指导:平时多注意锻炼自己,私下对着镜子进行自我练习,平时的时候可以和朋友多多沟通,没有必要吃药