性别：女
年龄：42
问题分析：你好，肚子比较大的情况要注意平时多运动锻炼，另外就是要注意饮食上控制，不要吃油腻，脂肪多的食物可以考虑多做仰卧起坐，转呼啦圈等运动，另外就是要注意适当收腹，一般来说产后随着慢慢的锻炼也就逐渐的恢复正常了
问题分析：要改变饮食习惯. 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪. 2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.
问题分析：健康指导：您好，怀孕过后的体型比较难以恢复。建议您可以尝试运动加节食的方式，您每天最好保证半个小时的运动量，可以进行瑜伽游泳等。饮食上必须要下大功夫，少盐少糖低脂肪，谷类的摄入也要减少一点，用低糖的水果。
问题分析：健康指导：您好，最健康的减肥方法是运动减肥，建议您可以选择一种适合自己的运动方式，减掉肚子上的赘肉可以选择转呼啦圈、瑜伽、平板支撑、俯卧撑等运动，并且要循序渐进增加运动量坚持下去，而饮食方面也要注意，适量减少进食量，少食多餐，忌暴饮暴食
问题分析：健康指导：如产后有运动锻炼少，饮食不注意，饮食不规律也易造成肚子还是很大的现象出现的，加强运动锻炼，少些有久坐不动，饮食方面少吃含糖分多的食物，少吃甜品，点心，糕点，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮
问题分析：健康指导：您好，根据您的情况可以通过合理的饮食和运动改善，饮食主要以高蛋白和纤维素的食物，深海鱼或者是淡水鱼都是不错的选择，饮用一些新鲜的热牛奶或者是生姜水是有益的，绿豆汤和豆腐汤有减肥的效果，餐后散步，偶尔打球都是非常好的
问题分析：您好，可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.建议运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证25分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如芹菜、黄瓜、长山药、冬瓜等。您也可以每天做一百个仰卧起坐，坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
