腿部垫着垫子睡觉可以瘦腿吗？如..

问题分析：健康指导：因为白天长时间的站立或者久坐而使腿部垂吊，会导致腿部的血液聚集，看起来有肿胀的现象，而晚上平躺睡觉、腿部垫垫子或者将腿部与身体呈90度将腿部搭在墙上都可以起到血液倒流，促进血液循环等功效，早晨腿部会有视觉纤细的感觉。

问题分析：健康指导：此类方法无法直接消耗人体堆积的脂肪，所以不存在减肥的作用。且人体脂肪的消耗是不受控制的，所以也没有局部减肥的作用。人体腿部的肌肉生长非常缓慢，所以影响小腿的主要是脂肪，建议坚持每天半小时以上时间的运动。

问题分析：健康指导：您好！只能起到一点作用，但是很难坚持每天这样做，所以建议您还是坚持跑步或者其他有氧运动，有氧运动看起来效果比较慢，但是运动减肥的效果是持久健康的，贵在坚持，希望我的回答可以帮到您，祝您健康！

问题分析：健康指导：不能瘦身。只会让你腿部水肿，当然是说时间长了得话。 减肥腿部，建议首先，科学饮食，少量多餐。少吃油脂多得食物。晚上不要吃的太饱。碳酸之类的饮料少喝。 其次，加强锻炼。比如，跑步，做瑜伽，骑自行车。甚至跳广场舞都有效果

问题分析：您好，您把穴位减肥神话了，针灸在强刺激下才能减肥，垫着垫子就减肥，没有那么容易，您想减肥，减肥控制饮食是基础，配合上运动锻炼，坚持效果是最好的。
您好，您要减肥，需要摄入量小于消耗量，就可以达到减肥，建议您健康的减肥，积极主动地控制饮食，营养要全面，摄入量减少，加强有氧运动，增加消耗，两者配合，摄入量小于消耗量，就会动员和分解脂肪，坚持，加以时日，就可减肥。