性别：女
年龄：42
问题分析：健康指导：可以，但您处于发育阶段，建议慎选类似举重等运动锻练肌肉，其强大的压力对身高是有一定影响的，您可选择类似俯卧撑、哑铃和等运动，配合适当的优质蛋白的摄入，并摄入足够的钙，经常出去晒太阳增加维生素D的合成，即有利于锻炼肌肉，还有利于增高。
问题分析：健康指导：建议日常运动增加有氧运动类型，同时注意日常充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等，补充合成人体生长激素、组织等需要的氨基酸成分，满足人体生长需要。同时充足的优质蛋白摄入可以满足人体锻炼肌肉的需要。
问题分析：健康指导：你好，15岁身高165是可以适当锻炼肌肉的，对增高和以后的身体是没有什么危害的，但是运动量要适度否则可能会影响长高，建议平时多做一些运动比如打篮球、跑步等等，这是可以促进骨骼发育的。希望对您有帮助。
问题分析：健康指导：您好可以锻炼肌肉，但是避免负重性的运动，坚持有规律的运动可以体质，加强免疫功能，您这个年龄处于发育期，所有平时需要注意营养的供应，注意多食用含钙量高的食物，多食用高蛋白的食物
