我有手淫六年了，现在感觉腰酸背

问题分析：你好，频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习的。
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉，可以服用一段六味地黄丸进行恢复的。

问题分析：肾主生殖精液由肾精所化生，腰为肾之府，肾其华在发，腰疼、发白等症状可能是由于频繁手淫伤肾精损肾气，日久机体失养所导致
建议及早戒掉手淫的坏习惯，找好的中医大夫喝中药治疗，成药可淡盐水送服六味地黄丸或左归丸试试，祝早日康复，希望回复对你有帮助。