颈5突出，颈部，肩部肌肉群疼痛

问题分析：你好，根据你说的情况，颈椎间盘突出症一般多采用保守治疗。
一般是采用针灸，推拿手法，物理治疗等改善症状，平时不要长时间一个姿势，适当活动头颈部。

问题分析：颈椎间盘突出压迫神经导致颈肩部疼痛及及上肢麻木，平时建议注意颈椎保暖，少伏案工作，避免加重病情。
建议选用针灸治疗，无副作用疗效明显，颈椎牵引减轻神经根受压，缓解疼痛，口服维生素B1甲钴胺片，肌注鼠生长因子，注意颈椎保暖。