你好。我属于顽固性肥胖。请问我怎么样

问题分析：健康指导：根据您的描述，建议注意饮食和生活习惯调节，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持你慢跑，避免多余脂肪堆积，避免熬夜，合理睡眠！养成良好的生活习惯！

问题分析：健康指导：顽固性肥胖一般要检查一下身体各项指标是否正常，如果有碍健康，就要通过瘦身保障健康，例如有效的控制饮食，下午四点后不再进食，可以适当吃些果蔬。如黄瓜，梨子。如果有条件喝点自制的酵素。保证肠道干净，不继续堆积脂肪和垃圾。适当运动，如跳绳，呼啦圈，瑜伽，快走等。