本人今年53岁，女，已绝经8年。因为腰痛、腿痛、爱腿、...

问题分析：你好，你的情况目前就是缺钙导致的症状，一般40岁以上的女性就需要及时补钙了，在饮食方面的补钙效果是很好的。
迪巧的服用方法是一天一片，福善美的说明要看说明书了，建议可以在用药的同时，多喝豆浆和虾皮在补钙方面效果很好的，希望能帮到你的

问题分析：您好，迪巧一天吃一顿，最好是每天晚上服用，一次吃两粒就可以了。
福善美是一周吃一次就可以了，一次吃一片就行了，最好固定在每周的同一时间服用。