怎么能锻炼到大腿内侧

问题分析：健康指导：大腿粗是因为长期蹲坐，导致脂肪堆积在大腿根部。建议避免长时间蹲坐，不要做过软沙发或凳子 多走路，站立，时常自然抖动双腿，然后坚持慢跑 身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥

问题分析：锻炼大腿内侧肌肉要求要作运动到大腿内侧肌肉的运动。
你可以做有夹腿动作的运动，这样就能锻炼到大腿内侧肌肉。

问题分析：人的腿形，会受到遗传，运动方式，疾病等等因素的影响。
建议您学做瑜伽并且坚持下去，相信一定能收到很好的效果。