养生有方减肥果有什么危害

问题分析：健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康的方式进行减肥。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。

问题分析：你好，不要吃减肥药，减肥药都是有副作用的，减肥主要是靠意志力对饮食的控制，必须用低脂植物油炒菜早餐正常吃，中午吃减肥餐，吃点清水面条、小白菜，饭后吃一个苹果，晚餐喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。
不要吃的油腻零食选择有清肠作用的蔬果类。控制饮食外加适量运动即可。