我主要是想减屁股和大腿的脂肪，

问题分析：健康指导：要瘦掉屁股和大腿的脂肪，最离不开的就是运动了，坚持每天至少运动半个小时，如：高抬腿、爬楼梯、压腿等，运动前后都要按揉、拍打腿部肌肉，以免因为运动导致腿部变粗。三餐饮食要均衡，多食果蔬，忌食煎炸类、油腻性、烧烤类食物，忌烟酒。作息要规律。

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，如果想要减肥的话，建议您首先要控制好膳食能量的摄入，少进食富含油脂和糖分的食物，三餐定时定量，饮食有节；同时建议您可以每天进行3-5组的卷腹、高位深蹲、臀桥、空中蹬车等运动来帮助下肢和臀部塑形。

问题分析：健康指导：既然要减肥就要下定决定行动起来。减肥饮食控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

问题分析：这身体肥胖不属于病理，跟遗传，机体自身的新陈代谢有关系，可以尝试针灸减肥，是通过扎穴位，调节机体内分泌，动员脂肪代谢，
这建议你要依靠身体运动，身体锻炼等方式进行减肥，不要吃减肥药物，