性别：女
年龄：36
问题分析：健康指导：减肥最好不要使用减肥产品，减肥产品多是存在副作用，对肝肾功能有损害，易引起内分泌失调，有的甚至会引起心脏方面的疾病。所以建议最好还是靠自身努力。饮食清淡，多食果蔬，积极锻炼，规律作息。
问题分析：健康指导：减肥最好是通过运动减肥的方式进行，同时养成良好的饮食习惯，不建议服用减肥药进行减肥。左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT。是一种控制食欲的减肥药。如长期服用可能会造成营养不良，肌肉萎缩，对肝肾功能会造成损害。
问题分析：健康指导：服用左旋肉碱期间，注意增强运动。要知道左旋肉碱是一种促进脂肪分解的辅酶，需要有运动的情况下，才能更好地发挥其作用。因为运动是时候人处于消耗能量的状态，这个时候的左旋肉碱就可以起到催化剂的作用。
问题分析：健康指导：吃左旋肉碱要注意增加运动量，否则吃下去效果也不会很明显的，肉碱其实在人的体内也会自动合成，不需要额外的添加的情况下也够了，不过运动量特别大的话，额外的补充肉碱是有助于身体功能的
问题分析：一般情况下左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好。我建议你在运动前1-2个小时服用，同时服用以后需要你运动。
问题分析：健康指导：你好，最需要注意的就是不要吃， 想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。 减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
