把苹果当晚饭吃能减肥吗？

问题分析：健康指导：晚餐适当的少吃是有利于减肥的，同时还应做到饮食有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，不吃零食，避免吃高脂肪，高热量的食物，以谷类的食物为主，每天摄入适量的富含维生素和蛋白质的食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动

问题分析：健康指导：你好，有句话是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但你在减肥的同时，必须先保证你有一个健康的身体，中国人都是长期处于一个亚健康的状态，单一的节食或者控制饮食只会增加身体的 负担。 建议：在饭后去散散步，每天定时增加一下自己的运动量，可以起到很好的减肥效果，希望可以帮到你。

问题分析：你好:你是由于身体有一些肥胖可以吃苹果进行减肥，但是不能当成饭吃会造成胃肠道伤害。
治疗方案:你可以以适当的控制也是避免吃太多的油腻食物每天晚餐可以吃苹果就行。

问题分析：根据你的描述，早餐、中餐正常吃，晚餐只吃苹果。可是可以，但是要节食减肥之嫌，而节食减肥是不可取的。
建议你要养成良好的生活、饮食习惯，每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减低每天总热量摄入、合理安排好一日三餐（！）、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，并且必要时使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

问题分析：健康指导：苹果是一种减肥效果相对不错的水果，但是建议不要完全只吃水果，可以用苹果代替部分的主食，少吃油腻食物和面食，多吃水果和蔬菜，同时适当也可以做一些简单的运动，如散步、瑜伽等柔和的有氧运动为主。