减肥期间，三餐很少米饭，之后会反弹吗

问题分析：健康指导：你好，你现在的减肥是很不健康的减肥方法，人体每天都需要摄入一定量的糖类，脂肪和蛋白质，你这样持续下去，会使你处于不健康的状态，如果运动量过大，还会导致头晕，甚至更严重的并发症。建议每天可以喝牛奶，补充体内所需蛋白质，白肉，瘦肉等，保证每天所需脂肪酸，同时多吃有利于消化的水果，比如香蕉。合理的膳食加上运动才是长期有效的减肥方法。

问题分析：您这样做对身体不利，您可以适度节食，但不是过度减肥。
建议您最好是合理饮食，平衡饮食结构，不要吃过于油腻过甜过咸的食物，同时还要注意补充人体所需的氨基酸、各种维生素和矿物质！

问题分析：健康指导：这样的方法减肥成功后恢复到正常的一日三餐是有反弹的可能的，减肥主要需要养成良好饮食和运动习惯。建议用水果和绿豆代替部分的主食，但不要完全不吃米饭，这样对身体不好，恢复原来的饮食习惯也容易反弹。