性别:女
年龄:26
问题分析:健康指导:不算运动过量 长期坚持一定可以减肥成功。减肥方法是非常科学合理的,如果能坚持,一定会有效果的。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动
问题分析:你好!你每天跑步5公里,步行5公里,俯卧撑+仰卧起坐1小时,你的每天运动确实存在过量,但只要你的身体能够承受的住就没有关系。爱运动可以提高身体的体质,对要小孩是有益的,不会有什么影响,但是你怀孕后就要减少运动了以免出现意外。