我想知道吃点什么能让人年轻

问题分析：健康指导：你可以选择吃些含钾含糖的食物，但是都不能多吃，因为但凡食物吃多了都有相对的副作用，但是你可以种类多增加，食物多选择颜色深的食物，香蕉可以令你缓解精神紧张，也可以令你感觉很轻松，巧克力也一样，但是都不可以多吃。

问题分析：您好，永葆青春是每个人的梦想与追求。想健康长寿又年轻要多方面入手。
建议您饮食上多吃些抗氧化的食品，比如猕猴桃，柠檬，西红柿，花生，红枣，榛子，核桃等坚果。平时注意皮肤的保养，定期做做面膜。适度的参加体育运动。

问题分析：健康指导：富含蛋白质的食物以及富含维生素矿物质的食物，主要建议你日常均衡饮食，不挑食不偏食，每天瘦肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬果类、坚果类都要适量摄入，外加一定额度的锻炼，希望我的回答能对你有一定的帮助。

问题分析：您好，能让人年轻点的食物，是富含维生素C和维生素E的食物，含维生素C的食物有水果和蔬菜。含维生素E的食物有动植物油。食物是一方面，有精神、有活力、经常运动，人更显年轻。
建议您，心情舒畅，平常心，经常运动，采取有氧运动，运动后不出现肌肉疼痛为宜，饮食中可选择富含维生素C和维生素E的食物，生活规律。

问题分析：你好，一般健康的生活方式，好的心态以及合理的营养和运动综合才能保持年轻。
可以多吃水果蔬菜，适量的蛋白质，同时避免油腻油炸的食物，避免吸烟喝酒，每天规律的睡眠和休息，心态要好，避免紧张压力。

问题分析：健康指导：建议您保持良好的饮食习惯和作息习惯，睡眠要充足。多吃一些抗氧化的食物，如蓝莓、猕猴桃、番茄等，每天吃蔬菜和水果，每天喝一些营养粥，主食不要吃的过于精细，多吃一些粗粮。少吃垃圾食品和辛辣油腻、油炸食品。