锻炼看起来瘦了但是体重为什么不减

问题分析：这阵子锻炼减肥，但是外形看起来瘦了，也确实瘦了，但是体重没减，是脂肪氧化，转变胃肠肌肉了。
减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。如果不减少饮食，单靠运动来减肥，需要很大的运动量，一般人难于承受太大的运动量。一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物，难于减肥。

问题分析：你好，肥胖是由于体内热量摄入过多，超过了人体消耗引起的脂肪聚集，主要是脂肪组织多
由于脂肪组织体积大，但重量比较轻，通过运动，将多余的脂肪消耗掉，体型会变瘦，但重量并不明显减轻，因为肌肉并没有减少

问题分析：你好，通过锻炼歪外形变好了，体重没有减轻，考虑是脂肪转化为肌肉，这样也是挺好的
你好，你的情况应该还是脂肪转化为肌肉，这样对塑形是挺好的，可以继续锻炼，主要是在于坚持。

问题分析：健康指导：你好，锻炼减肥是不错的选择，但是，外形看起来瘦了，也确实瘦了，但是体重没减。可能是你忽略了还有饮食的适当控制。所以，建议你最好配合科学的控制饮食。少吃油炸食物和高热能的饮食，而多吃粗粮等。

问题分析：健康指导：您好！这是因为您运动锻炼后肌肉变的紧致了，您还要继续努力，相信会很快见效的，减肥期间饮食要规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。感谢您的询问，希望我的回答可以帮到您！祝您早日减肥成功！

问题分析：健康指导：你好，这种情况主要是在锻炼的时候，肌肉开始松紧，变得更结实起来，不用在乎你的体重，只要看起来轻巧就好，而且减肥不是减体重，是减掉那不和实际的肥肉，而且你现在是有明显的效果了，如果还想减的话，还是要继续坚持运动，并控制饮食的合理摄取

问题分析：健康指导：您好，锻炼后身体的气血畅通，脂肪代谢掉了，但是气血充足了，气血也是有重量的，这种状态是最好的，身体的代谢功能增强了，和减肥药恰恰相反，减肥类药物是体重降了但是人看不出来瘦的，运动更健康

问题分析：健康指导：根据您的情况，可能是之前肌肉比较松软，现在肌肉比较紧实了，所以看起来外形会瘦，体重不会降低。建议您在锻炼之后，进行拍打身体的各个部位，避免长肌肉。此外，建议您在饮食方面吃清淡少盐膳食。