性别：女
问题分析：运动减肥是最好的，能够强身健体，还能塑造身形，我们建议每天至少60分钟的有氧运动才行，如快步走，瑜伽，游泳等运动减肥不是一蹴而就的事情，必须坚持才有效，健身房也行，最好每天都去，如果坚持不了，那就每周最少去4次，运动后及时补充水分
问题分析：健康指导：你好:减肥贵在坚持，你可以每天都去，还有就是平时也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时三餐要均衡清淡易消化食物，每天坚持运动如跑步羽毛球等
问题分析：您好，您要健身房去锻炼减肥，那么建议您选择有氧运动，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。建议您，要减肥，选择健康的减肥，控制饮食，营养要全面，摄入量减少，加强有氧运动，增加消耗，两者配合，摄入量小于消耗量，就会动员和分解脂肪，坚持，加以时日，就可减肥。
问题分析：患者您好,准确的说只要运动就会消耗热量,就要消耗脂肪.但在运动30分钟以上时脂肪的消耗会增加.减肥药的要持续不间断.建议患者:要想通过体育运动减肥,最好是坚持每天运动.最好是每周五次.每次最短30分钟,最好是45-60分钟.
问题分析：您好临床上对于肥胖主要根据自身的肥胖情况选择适宜自己的方法和药物，对于肥胖症主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型。临床上科学合理的减肥方法是节食加运动且需要长期坚持为主，只有二者的结合才能达到理想的效果，对于您说的这种情况最好是每天半个小时以上的运动，只有节食和运动的共同参与才能达到理想的效果。
问题分析：健康指导：建议您减肥的话不能只运动，只运动的话容易反弹，饮食方面也要注意。建议您每周做四次有氧运动，如跳绳、慢跑等，每次四十分钟，并且持之以恒。饮食方面减少高热量的糖类和脂肪的量，吃清淡少盐膳食。
问题分析：健康指导：您好，如果您为了短时间内达到最好的效果建议每天都去，每次锻炼的时间在三十分钟以上，注意饮食方面热量的控制，每天在两餐之间可以加个苹果，这样可以有效额抑制食欲避免过度热量的摄入
