你好我是生完小孩开始胖的以前1..

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议控制饮食加适量运动来减肥。日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、奶油、甜品等食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多吃补气血的食物（大枣、桂圆、花生、阿胶等），多喝白开水，每天坚持做运动（下蹲、仰卧起坐、转呼啦圈等）30分钟左右。

问题分析：你好，女性由于特殊的生理需要，产后肥胖也属于常见现象，要注意饮食节制，不要暴饮暴食，注意产后体育锻炼，勤活动
如果还在哺乳期，最好不要滥用减肥产品，祝身体健康

问题分析：你好，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久
建议您不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。每天坚持至少半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，要长时间坚持，最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。