性别：女
问题分析：健康指导：摄入的热量和您吃的多少无关，例如您吃50g油脂类食物相当于吃约225g黄瓜，因为其热量是不一样的，建议您控制油炸类、膨化类，高碳水化合物类的食物，热量很高，您可多使用蔬菜、水果，其水分含量很高，含有大量的维生素、矿物质，脂肪和碳水化合物含量也不高。所以吃多少不重要，重要的是选对食物。
问题分析：健康指导：如果你吃得不多，但身体还是非常容易发胖的话那么说明你每天的活动量是非常小的，这样就会导致几个脂肪的摄入大于消耗，所以说建议你在日常生活中一定要少吃一些高能量的食物，另外最关键的是要多进行一些体育锻炼，比如说散步慢跑真的每天最好持续半个小时以上，
问题分析：健康指导：您好，对于您这种情况，您是消化吸收能力比较好，营养物质能够充分利用。对于这种情况导致的肥胖，首先饮食要注意热量摄入要适宜，要清淡少油少糖，每顿只吃六七分饱，不吃甜食，零食，碳酸饮料，油炸食品等。同时要多活动，每天进行一小时的有氧运动。
问题分析：根据您的情况，您可以通过饮食调节和坚持运动来控制体重建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸，高糖，高脂肪性食物和零食，甜品等，多运动，比如慢跑，坚持锻炼，有利于消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积
