性别:女
年龄:46
问题分析:你好!减肥药很容易反弹的 无论什么方法减肥 都得从个人饮食辅助做起 光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。 要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理少吃多运动不要懒惰因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 不要吃油炸和油腻的东西坚持在晚上7点以后不吃东西
问题分析:健康指导:你好,会反弹的,减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃,中餐你吃七分饱就可以了,晚餐你吃五分饱就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是,每天坚持运动二小时,坚持腰部运动三十分钟,直到你出汗为止。