性别：女
年龄：30
问题分析：健康指导：做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”
问题分析：健康指导：睡眠浅、难以入睡、睡眠质量不好都会经常做梦，可以通过一下方法调节： 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.调整好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼
问题分析：健康指导：经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 。
问题分析：健康指导：你好，你的这种状况表明你的睡眠质量非常不好，有可能的原因的压力太大，造成晚上睡眠不好，那么在晚上临睡前就要适当调整，大概2小时就不要进食，可以在床上听轻音乐，帮助睡眠，让大脑处于舒缓的状态。
问题分析：健康指导：您好，根据您的情况可能是肾虚引起的，所以睡眠不够深，饮食上可以通过多吃一些黑色的富含丰富的高蛋白的食物改善的比较好，同时白天尽量选择跑步或者是打球等一些运动，晚上的睡眠质量也是会好一些
问题分析：你好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
问题分析：健康指导：您好，做梦是人的正常的一种生理状态，偶尔一次是正常的，如果长期如此则表示神经系统比较紧张，建议平时工作压力或者生活压力情感压力的一些影响，对于肝胆失调的人群也容易出现此类情况
