请问荷叶可以减肥么？如何服用？

问题分析：健康指导： 荷叶泡水喝可以减肥,没有副作用.荷叶的根部就是莲藕,会有副作用吗?另外荷叶粉蒸肉可是中国的一道美味传统菜哟. 一,荷叶减肥的具体方法 1,泡水喝： 把荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,泡到有茶水的颜色就可以了.不烫的时候就可以喝了.具体泡多少要看自己的口味喜好. 2,荷叶粥 用鲜荷叶1张（约200克）,粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可.荷叶味苦,服时可加白糖（蜂蜜最好）,随时可服.

问题分析：健康指导：你好，荷叶泡水有减肥效果，建议你通过合理的控制饮食，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，还需要结合运动，每天可以进行晨跑，还可以跳舞，做瑜伽运动，晚上睡前可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有减肥效果的。

问题分析：健康指导：你好，荷叶有减脂的效果，可以泡水喝，荷叶中有一种物质叫荷叶碱，荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶碱排毒功效显著，具有清热养神的功效，调解内分泌。但要注意的是，荷叶的性质是非常寒凉的，久饮伤脾胃，要根据个人的体质选择饮用，但是单纯一种食材毕竟作用有限，建议还是通过运动加上饮食调理的方法并长期坚持。

问题分析：健康指导：您好,荷叶有通便的功效的,简介的说也是有减肥的作用的.如果单纯的肥胖,可以通过减少食物的摄入,增加体育锻炼等来减肥,靠药物减肥是没有什么好的疗效的,甚至还会反弹的.忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。谢谢

问题分析：健康指导：可以，但效果不好。给你个减肥餐吧，早上，一包牛奶，一个鸡蛋。中午坚决不吃主食，只吃蔬菜，而且蔬菜要经常换样，才能保证营养的提供。下午一般不吃饭，如果饿就吃根黄瓜。或许你看这东西很少，可以喝荷叶茶，茶水会让你有种饭后饱的感觉，尽可能的减少了你的饥额感，你会发现节食原来不需要挨饿。

问题分析：健康指导：你好，单一的荷叶不可能达到减肥的目的。建议你通过运动来达到减肥的目的，选择象慢跑、快走、骑自行车等有氧运动，要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这些运动，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。加上科学的控制饮食方法试试。注意不能极度控制饮食好吗。

问题分析：健康指导：您好！先天性肥胖受遗传影响，所以减肥起来要多花功夫，只是喝荷叶水效果对您来讲微乎其微的，减肥首先要有充分的信心，意志决定减肥的效果与质量，对于身体过于肥胖者，应该寻求正确的减肥方法，靠均衡的饮食与适当的运动，来达到消瘦而又不危害身体健康的结果才是健康有效的方法，贵在坚持！

问题分析：健康指导：您好，荷叶有减肥瘦身的效果，性寒，味苦，所以如果长期服用不合理会出现一些副作用，适合短期减肥法，饮食上当我们油腻的食物食用过多之后可以搭配蜂蜜泡茶餐后饮用一些的，减肥效果比较明显，或者是炖汤煮粥的时候加入一些也是可以的

问题分析：健康指导：您好：您的体重超出标准体重40斤。如果是单纯性的肥胖，那就是是饮食问题造成的。如果您感觉自己吃的不多，那就是体质问题。如果是吃的多，那您可以少吃多运动来减肥，尤其不要吃油腻大的食物与零食。

问题分析：健康指导：您好，荷叶有促进减肥促进排毒的功效，您的身高计算，现在大概超重二十五公斤，先天性肥胖的话建议您在每日饮用三杯荷叶泡水的基础上每天增加一个小时以上的跑步锻炼，控制饮食总的摄入量