每天缩紧屁股会让屁股肉少下去吗

问题分析：健康指导：你好，每天缩紧屁股对于紧实臀部有一定的帮助。建议多做些一些针对臀部和大腿后侧肌肉的运动。如站姿后抬腿、深蹲等。游泳、跑步等全身性的运动也有利于腹部减肥。可以练习瑜伽、普拉提或者器械运动，针对性更好。

问题分析：健康指导：你好:这个不可能，还是减肥来瘦臀的平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主，每天坚持运动如跑步羽毛球减肥操瑜伽等

问题分析：你好，这种情况主要是锻炼肛周的肌肉紧张，在一定程度上是可以缩小一部分脂肪的。
你还可以通过其他的运动来改变，如仰卧起坐，俯卧撑，舞蹈等。饮食也要注意清淡。

问题分析：健康指导：您好，可以的，这样做会使臀部的肉更紧实，同时给您推荐几种运动瘦臀，1金鸡独立： 找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。2立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。 3前后步蹲举： 同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。

问题分析：你这个是在锻炼臀肌，如果臀部脂肪比较多这个可以有少量的脂肪像肌肉转化，但是这个运动的效果不会很明显。
长时间的坐位可以增加臀部的脂肪，如果不想让自己臀部脂肪过度还是尽量减少坐的时间，多运动下还是有效果的。