性别:男
年龄:28岁
问题分析:你好!根据你说情况,神经症是神经出了问题导致结果,而抑郁症和焦虑症是精神上问题。建议去精神医院及时治疗,放松放松,不要太过于紧张,焦虑:建议多运动,尤其是有氧运动,有助于血液循环,提供大脑供养量,可以消除轻度抑郁症,还可以缓解焦虑,多散心,保持心情愉快,有焦虑症状时,可以深呼吸平复一下心情,凡事都要抱着积极乐观的态度